失眠了最近老失眠也不知想什么谁能帮我
最近老 也不知想什么 谁能帮我
个人觉得，最好的办法就是使自己精疲力尽，换句话说，你可以去做运动。当你做完运动后，你会发觉自己特别累（当然，要有足够的运动量，像慢跑之类的运动达不到效果），然后自然而然就想睡觉了。 另外，建议你不要吃安眠药，这类药一开始有效，但越往后剂量需要越大，吃多了对身体不利。 祝你好运！ 希望可以帮到你！