请帮我拯救睡眠我是个高二学生，每天早上六点起床，晚上十点半睡觉，
我是个高二，每天早上六点起床，晚上十点半睡觉，但是躺在床上就是没有办法入睡，脑子里很难平静，总会想事情。我要怎样才能有一个好的睡眠？
要看你想的什么事情了 我高二的时候想的最多的就是一些不健康的事情 呵呵 正常 转移注意力 实在睡不着就起来复习功课 困了就睡