晨练对身体有没有害处?
早晨时段，人体进行剧烈运动时，血糖正处于低水平．运动会消耗大量的血糖，容易导致低血糖的症状。再者，早晨，植物经过一夜的新陈代谢，呼出大量的二氧化碳，使树木多的地方的二氧化碳的浓度增高，人体吸收后不利。 所以，如果一定要在早晨运动，最好在太阳出来后，而且运动前要少量吃一点食物，如几片饼干，以防血糖过低。 不过，一般来说，运动的最佳时间是下午3-5点。