怎样在3班倒的情况下保护好身体？我是服务行业工作的？8小时倒班，
我是行业工作的？8小时倒班，自己很想注重保护好身体？
这个的确是很难的情况。。。像我以前的是很强壮饿。。。3班倒3年后瞬间。。。现在已经不行了。。动不动就是这里不舒服的哪里不舒服的。。自己也是很恨自己。。。但是这就是事实。。。办法的话就是建议你要多吃营养的东西。。。都3班倒。。。还吃不到什么好东西的话。。身体真是塔下来很块的