整天心神不宁，很不安每天看到一些不好的新闻就会胡思乱想，怕同样的
每天看到一些不好的新闻就会胡思乱想，怕同样的事情发生在家里人身上，所以就非常担心，很不安。没事的时候我也会胡思乱想，很难控制，每天都要花很长的时间安抚自己的情绪，灾难性或者恐怖的我也不敢看，请问有什么办法可以缓解一下
这个是有心理问题了，需要进行心理治疗的