- 晚上老是做梦，有没有办法可以解决呢？望高人给指点下。
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- 晚上老做梦的人是心火太旺，心神不定，吃点安神的食物，如，桂园之类的等睡前喝杯热牛奶，按摩头部。如果我的答案对您有帮助请点击有用，谢谢！推荐你几种医疗失眠方法：
1、吃水果：苹果、大枣、核桃、香蕉、葡萄、奇异果
2、晚饭以小米粥代替，即有利睡眠又有利于保持身材。
3、睡前半小时关掉所有手机电脑，看点实体书。
4、听点轻柔的音乐,或者出去走走散步溜溜狗 --
5、不要想太多，要相信，什么事情也等睡醒再说。
6、腹式呼吸法，吸气的时候，腹部鼓起；呼气的时候，腹部收缩。反复这样呼吸很有效。建议睡觉前喝杯牛奶，能有助力睡眠，睡眠好了以后就会减少做梦