晚上总是睡不好，怎么办？
晚上总是睡不好，怎么办？
最好就不要想太多的事情，然后不要压力多大，在睡觉前尽量心情精神都比较轻松的状态，可以喝牛奶，如果我的答案对你有用麻烦点击“好评”，谢谢！