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现在市面上卖的增高药哪种管用?还是全不管用?
运动:跳高、游泳,单杠悬垂,跳绳。禁忌举重项目。 饮食:喝牛奶、补钙、蛋白质、维生素。 睡眠:每天晚上9点钟睡觉,保证充足睡眠。每周一次用绳拉直牵引腿部睡觉。此外 白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育。此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯。 加油啊 祝你长得比姚明高! 呵呵
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