失眠的治疗方法有哪些啊?失眠要怎么办才好,我真的好难受啊,我想问?
失眠的治疗方法有哪些啊? 失眠要怎么办才好,我真的好难受啊,我想问一下失眠最佳治疗方法有哪些?甘肃这边哪家可以治疗失眠呢，最好是中医疗法的，西医的太伤害身体了！
这要看每个人的具体情况，一般地说，保持有规律的生活制度，养成良好的睡眠习惯很重要。乐观、愉快、不断丰富精神生活也有利于调整睡眠。注意个人卫生、保持环境安静有促进睡眠的效果。当然在一定的条件下，使用安眠药物也有好处，但不可长期依赖安眠药物来促成睡眠。最直接有效的方法还是去医院治疗，找一个好的、专业的、正规的医院就行，像成都南亚医学研究所失眠抑郁诊疗中心就很不错的。