苗条的女生进来……教一个减肥的方法（我会加到五十分的）
教一个的方法（我会加到五十分的）
1.每天早起空腹喝一杯凉白开. 2.每天至少喝6杯(别人都说是8杯,可我喝不下). 3.饮食以蔬菜为主(我平时都是三素一荤) 4.两餐之间如果饿的话就喝杯酸奶或吃个水果. 5.早餐吃饱,中午吃的好一点,晚上基本很简单,稀饭之类的. 6.基本不吃巧克力等高热量的零食. 7.多走路,我公司在17楼,我如果去的早的话都走路上去,但不要走下来,下楼梯对膝盖不好. 8.游泳也很减肥的,不过我很懒,运动真的不太多,嘻嘻.