腰椎响是怎么回事？
你现在开始一定要避免久坐在电脑前，每半个小时到一个小时之间一定要起来走动走动，并适当做一下颈部运动。例如：左扭扭，右扭扭，前后左右的活动下头部，这对于环节颈椎病有好处的。 睡觉时不要使用枕头，如果实在要睡枕头，一定要低一点。