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100分问题我上课被叫起读课文时会紧张的要命,读时声音颤抖的厉害
我上课被叫起读课文时会紧张的要命,读时声音颤抖的厉害,心跳也很快,感觉有点喘不上气。请问怎么办?
你可以告诉老师,我叫“不紧张”。 坦然是客服紧张情绪的有效武器。当你紧张的喘不过气来的时候,你是完全把自己隔离于这个环境之外了。适当的嘲笑一下自己,接受别人的哄笑,气氛会缓和下来,你会融进这个环境。在一个属于自己的环境里,你还会紧张么? 不要老想着这个环境不属于我,你要想,这个环境就是属于你的。
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