为么司我的拖马斯突破不鸟第二圈？
腰和胳膊的支撑力～～腿伸直做到地上，有手将身体撑起，能保持10秒就可以了．．拖马丝主要是技巧，力量其次的～～ 腿抡起来之后基本靠惯性．腰和腿要有整体的感觉，就是不能光腿动，腰要个腿固定一体．上身也要配合腿的运动反向转动．头，也很关键．腿在前边时，头后仰，，腿到后面，要低头腿在后边才能起的高．． 做拖马丝，，感觉好象在摇呼啦圈～呵呵～