我到底怎么了？我不知道是怎么了,现在总是变得疑神疑鬼的.明明已经
我不知道是怎么了,现在总是变得疑神疑鬼的.明明已经锁门的,可我在外面总担心门没有锁;明明在身上,我总提心钱包掉了;老婆是个很本份的女人,我总疑心她出轨...... 这样活着,真的好累啊!真的,我太累了.我不知道还有没有勇气这样活下去? 我到底是怎么了?是什么回事呢?这样还有没有得救呢?
最近压力很大吧 可以的话休休假放松一些 如果上班很忙 试着把节奏放慢 静下来罗列一下最近要做的事 做到心中有数 安排好时间休息 回想一下 是不是最近出了什么事 比如犯了什么错误 或者有事瞒着别人但心里不踏实 或者心里有事但一直没有发泄出来 静下来想想如何更好的处理 把以前遗留下来的那些事一一处理了 心里也少了负担 平时多注意调节 和家人 朋友多联系 沟通 试着去多关心对方 你会发现很多乐趣 学会爱自己 照顾自己 调节自己 希望你能尽快走出这段阴影 快乐每一天