腰散了怎么办年龄大了,干活不小心!
年龄大了,干活不小心!
不是很严重的话可以叫家人帮你按摩腰部,有助恢复. 闪腰后需要睡硬板床,不可以睡软床.没有硬床建议睡地板,当然需要垫一层棉被之类,不用垫太厚,硬板可以帮助腰部恢复. 多休息,少运动,祝你早日恢复! 很严重的话建议去医院!