晚上翻来覆去，就是睡不着觉，该怎么办，怎么治疗有效？我其他的都挺
我的都挺好的，就是晚上睡不着觉，希望大家可以帮忙指点一下具体该怎么办？
失眠是睡眠障碍的一种，睡眠障碍可以表现为入睡困难，易醒早醒，多梦，彻夜不眠等多种睡眠方面的异常，楼主应该有这里面的一种或几种吧，建议晚上睡觉之前尽量放松自己的心情，放平心态，不要老想着睡不着，用热水泡泡脚也是有助于睡眠的，如果这些你都尝试了，还是不能入睡，建议还是去医院检查治疗一下。听说F-YD生物基因微导技术治疗效果不错，我朋友是这样治好的，你可以尝试一下。