月经期可以吃海鲜吗?顿顿吃贝壳类的,比如哈喇对身体会产生不良影响?
月经期可以吗?顿顿吃贝壳类的,比如哈喇对身体会产生不良影响吗?
最好不要吃。 女性在月经期，体质比较虚弱。因此还是要有一些忌口的。海鲜属于寒性食品，号称“阴中之阳”，对于在身体虚弱的时候是尽量少吃或不吃的。再有海鲜也称之为“发物”，对于一些敏感，属于过敏性体制的人群要慎重饮用。 忠告：月经来潮后每月要损失一定量的血液，所以要适当增加营养，如蛋白质、维生素及铁、钙等。经期应多吃一点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。