我想请问一下，睡不着喝奶粉有催眠的作用吗？我好想知道喝奶粉有好处
我好想知道喝有好处吗？有催眠的作用吗？谢谢能给我一个好的答复。
牛奶中有一种催眠样的成分，睡前喝温热的牛奶，的确是有一定的催眠作用。