急急我是一个20岁的女孩，我现在经常便秘应该怎么办啊？能帮帮我吗
我是一个20岁的女孩，我现在经常应该怎么办啊？能帮帮我吗？谢谢
我以前都是4天左右一次,现在好多了,我的办法你试一下,要不然长期这样对身体会不好的. 1.早晨起来先喝一杯蜂蜜水,排毒很好. 2.一天坚持和8大杯白开水. 3.适当补充维生素系列. 4.饮食合理搭配,不要挑食. 5.多运动.