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来月经前心情很不好有什么办法吗?每次来之前心情都很不好,有什么办
每次来之前都很不好,有什么办法吗?
内分泌失调总会引起情绪上的大幅度波动。建议你平时多吃新鲜的水果蔬菜多喝红糖水,甚至可以适当吃点巧克力等甜食。维生素和糖还有卵磷脂都可以有效的帮助你摆脱糟糕的情绪。平时也可以喝些玫瑰花熏衣草花茶,如果平时很紧张晚上还可以喝点洋甘菊花茶(经期停止)帮助减压和睡眠。
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