夜里睡觉多梦是什么原因,怎么应对?
人在睡眠时大脑皮层神经细胞普遍处于抑制过程。然而这个过程有时比较完全，有时又不完全。如果这个过程比较完全，人就睡熟，不做梦，如果这个过程不完全，即大脑皮层还有少数区域的神经细胞处于兴奋状态，人就睡不熟，而出现梦境。梦境就是在大脑皮层大多数细胞休息，少数细胞活动的情况下发生的。少数细胞的活动失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节，记忆中某些片断能不受约束地复活，就表现为与正常心理活动不同的千奇百怪的梦境。假使在睡眠中少数处于兴奋状态的细胞是皮层某些与语言或有关的神经C，那就不光出现梦境，还会说梦话或发生梦游的现象。 “日有所思，夜有所梦”关于梦的起因一般以为来自两个方面：第一，外界的刺激，人在睡觉的时候外界的各种刺激物（声、光、气、味...）仍在不断地作用于我们的感官，当它们进入大脑后，引起了各种反应：如听见乐器声而梦见节日联欢的情景；听见滴水声梦见下雨；闻到食品的香味而梦见赴宴等。第二，睡觉者自身的各种刺激：由于身体姿势摆得不好，而梦见手脚出了问题，由于手放在胸部压迫了心脏，而做恐怖的梦。一个人一生中不知要做多少梦，有的梦十分明白，生动，有的含混不清，有的惊险奇特，有的荒唐可笑。