体能训练的除了加强体力还有什么好处？
体能训练的除了加强体力还有什么好处？
提高心肺功能，加强力量与耐力，全面提升身体素质 改变新陈代谢，燃烧卡路里，解决体重问题 促进发育成长，抵抗衰老 总之是好处多多，但要注意适量适时适度，根据自身情况，循序渐进。