- 产后体虚，还有点贫血，我该怎么办呀？
- 一般对于产后虚弱的女性. 无论是自然产或剖腹产妈妈,产后越早开始调养身体,越能帮助恢复体力：平时注意多休息\加上适当食疗
意见建议:
1 炒鳝段 鳝肉500克,切段放锅中翻炒,将鳝肉中涎液去掉,起锅后再放油炒片刻,加葱,姜,盐,酱油,起锅前加适量黄酒. 黄鳝是一种高蛋白滋补食物,含有磷,钙,铁及维生素B等.是儿童妇女理想滋补食品,可用于治疗产后虚弱.
2 黄鳝炖黄芪 鳝肉500克,切段,黄芪30克. 将黄芪洗净,用纱布袋装上,放入沙锅内与鳝肉同炖,熟后取出药袋,加精盐,姜末调味,即可食用. 能补气益血,治疗气血不足,体倦无力,妇女劳伤.加党参,大枣,更有健脾益胃,益肺固表的功能,可用于气虚脱肛,内痔出血,子宫脱垂等症.
3 煮芪实 芪实50克,红枣10枚,花生30克. 加入适量红糖,煮熟食用. 适宜产后脾虚,不思饮食.
4 蛋枣汤 鲜鸡蛋2个,花生米100克,大枣12枚,红糖50克. 先将花生米煮熟,再放入鸡蛋,大枣,红糖同煮,煮熟后吃蛋喝汤.每天1次,连食20天. 治疗产妇产后身虚贫血.
5 花生大枣汤 大枣50克,花生100克. 将大枣洗净泡软,花生米略煮剥皮.将大枣与花生米同放锅内,加入煮花生米的水及适量清水,用小火煮半小时,再加红糖50克后即可食用.每天1次. 治疗产后体虚贫血.
6 葱白紫苏叶汁 葱白50克,紫苏叶10克,红糖50克. 先用水煮葱白,紫苏叶,取汁再冲红糖温服,每天1次. 治疗产后体虚,外感周身疼痛.
7 葱姜汁 生姜30克,葱白15克,红糖适量,共加水煎后饮用. 治产后体虚,外感身痛.