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睡眠质量不好多梦每天晚上很晚才能入睡,早上起来头昏沉,然后晚上多
每天晚上很晚才能入睡,早上起来头昏沉,然后晚上多梦。
1)你可能白天工作太紧张 2)平时少喝清润汤,倒致心火旺盛 试一试平时多吃水果,喝多点汤水,将心情放松这样可能对你晚上睡觉有所改善。你还可以吃一点谷维素,调节植物神经,对抑制做梦有一定的效果。
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