补钙６个月的孩子补什么样的钙
６个月的补什么样的钙
首先，应确定该不该补。补钙是针对缺钙而言，因此在准备给小儿补钙前，要先了解孩子是否缺钙。确定孩子缺不缺钙的方法大致分为两种：查血钙水平，这要在进行；看症状表现，一般人也可以做到。一般而言，孩子的身体发育成长快，出现缺钙的可能性比成人的机会大。小儿缺钙会影响其生长发育，但随严重程度不同，其表现也不同。早期的表现有夜眠不宁、易惊醒、烦躁不安、哭闹、汗多、特别是头部汗多，后枕脱发如月牙型(俗称枕秃)，出牙迟，坐、立、行等动作发育落后于同龄的孩子；严重时，影响骨骼发育，骨骼形态发生改变，具体表现为方颅、鸡胸、漏斗胸、第十二肋骨外上翻，双下肢呈现“X”或“O”型腿等。到了发生方颅、鸡胸、漏斗胸、第十二肋骨外上翻、双下肢呈现“X”或“O”型腿时已到了佝偻病的程度了。因此，细心的妈妈如果发现孩子有夜惊、夜啼等初期表现时，就应及早给予补钙治疗。影响婴幼儿缺钙的原因主要是钙的吸收问题。婴幼儿由于户外活动少，皮肤接触阳光不够，合成的维生素D少，直接影响钙的吸收。因此，婴幼儿补钙的方法如下：一是多晒太阳，每日至少120分钟以上，冬天或北方尤其应该注意这个问题；二是适当补充维生素D，一般采用肌肉注射的方法；三是适当口服鱼肝油，补充合成维生素D的原材料。后两种方法应该在医生的指导下采用。 其次，补多少合适。对人体而言，钙并非越多越好。人体吸收了过多的钙以后会出现钙中毒，其症状表现是乏力、眩晕及软组织钙化，由软组织构成的肾脏尤其易受伤害，血钙过高能加速肾结石的形成，尤其是那些曾有过肾结石病史的患者补钙要慎重。另外，摄入过多的钙剂还会抑制另外两种矿物质——铁和锌的吸收，而铁和锌对儿童的生长发育和钙同样重要，缺铁会导致贫血，缺锌会影响智力发育。从营养学的角度看，补钙的关键是钙的吸收问题，并不是所有吃进去的钙都能够被吸收利用。实际上人体对从口摄入的钙的吸收率随摄入量的增加反而下降。例如当人体摄入的300毫克的钙时，可吸收约100毫克，吸收率大约为30％；而当摄入1000毫克钙时，其吸收率缩减为15％，也就是说只吸收了约150毫克的钙。可见补钙并非越多越好。 第三，什么方法补钙最好。小儿补钙应以食补为主，牛奶为首选补钙食品。每百克牛奶含钙100～120毫克，而且牛奶中的某些氨基酸可以与钙形成低分子量的可溶性化合物，有利于钙的吸收；此外，牛奶中所含乳糖经肠道细菌的作用后酵解，使肠腔处于酸性状态，酸性状态使钙呈离子状态，容易被吸收。因此，牛奶被认为是最理想的钙源。含钙丰富的虾米皮、豆制品、小鱼等也是儿童补钙的可选择食物，如果能够经常食用含钙丰富的食物，就基本上达到钙供给量标准。当膳食中长期不能提供足量钙，身体处于缺钙状态时，选择钙制剂补钙才有必要。另外，无论是食补，还是服用补钙制剂，都应该坚持天天补，突击补钙不会产生良好的效果。