失眠每天晚睡早睡，但早晨就是睡不着，为什么呢？
每天晚睡早睡，但早晨就是睡不着，为什么呢？
早睡早起养成习惯，调节自己的生物钟。白天不要睡觉，尽量多做户外活动。晚上不困不要睡觉，睡醒后不要懒被窝。要深睡眠。