老婆怀孕了，求过来人支招，孕期怎样补充营养？自己不太懂，希望完整
自己不太懂，希望完整的回答一下
您好，孕早期饮食不需要做特殊调整，建议补充叶酸；孕中期以后胎儿生长发育比较快，及时补充钙剂和铁剂，摄入饮食要合理，多吃一些含膳食纤维丰富的食物，多吃一些绿叶菜，补充红色瘦肉（含铁丰富），如果有条件可以额外补充DHA。——美中宜和谢立华