如何健康瘦身？我是个女生，身高160，体重55公斤，下半身比较胖
我是个女生，身高160，体重55公斤，下半身比较胖，感觉肉有点结实，尤其是臀部，想知道还有什么适合我的方法，谢谢了。
乱抖容易损害运动协调性。还是要多运动，多做体力活。