午觉怎么睡才最舒服？夏天来了，每天中午都要睡午觉，可一睡起来就很
夏天来了，每天中午都要睡午觉，可一睡起来就很难受，不知道各位有没有过类似的感觉，不知道如何睡好这个午觉让我们起来的时候不再有不舒服的感觉？
有关专家指出午睡能使人得到充分的休息，但不宜过长，应以30至60分钟，过少效果不好，过长人就会更想睡觉，致使清醒过来的时间更长，你可能就是这个原因。最后建议你睡醒后喝上一杯水。