有什麽治療上課不困的辦法呢
有什麽治療上課不困的辦法呢
首先，每天晚上要保证足够的睡眠（保证8小时），中午最好能够打个盹（15~30分钟）：其次，早餐要吃好，营养要充足，午餐要吃饱，不能饿着；再有早上起来最好在空气景色都不错的地方进行锻炼，保证身体吸收充足的氧气。保证以上几条的情况下，上课再前喝点绿茶或者咖啡，另外专心听讲认真思考，坐在教室的前排，跟着老师的课堂内容走，应该上课不会犯困了。