怎样快速减肥我想在3天内减3公斤有没有可能~?也就是一天减一公斤
我想在3天内减3公斤有没有可能~?也就是一天减一公斤~我胳膊太胖~吃的也特少~就是减不下来~还每天跳绳~都不管用,反而又胖了...怎么才能减下来~饿上三天呢
介绍一个方法：把蛋白质类物质与碳水化合物类物质分开来吃。 例：早餐吃鸡蛋牛奶就不要搭配面包，如果吃水果就吃面包。 午饭晚饭都是这样。 要注意：素食也不全是碳水化合物，比如豆腐就含丰富蛋白质，植物蛋白也要和碳水化合物分开。 这样的话据说一个月能减7斤而且不反弹。并且想吃什么就吃什么没有限制。但是脂肪类的还是尽量要少吃~