为何睡觉前洗个热水澡有助于睡眠？什么道理？
当然可以，特别是冬天，冲热水澡后体温上升，进入被窝中暖烘烘的。当然加上喝一杯牛奶，就更好了。保准一觉睡到太阳晒屁股。呵呵