一看电视就犯困为何？我女儿四十岁了，她晚上下班忙完家务，没事了，
我女儿四十岁了，她晚上下班忙完家务，没事了，坐在沙发上看，几分钟就犯困睡着了。既便是爱看的电视内容，也是克制不住要睡觉。请问这是什么原因？是病态吗？她一般晚上十一点睡觉，早晨六点多起床，也不算缺觉呀！
有氧运动。跑步、游泳、打球等，一定要出汗。早上早起，开始可能很难，但不管你多晚睡，你都坚持早上七点就起床就会好起来。运动啦，运动最重要，睡前半小时喝点热牛奶会有帮助。