如何才能减掉肚子臀部？臀部怎样才能减掉，腰怎样才能变瘦
臀部怎样才能减掉，腰怎样才能变
不做仰卧起做就平躺腿向上直抬，与床成45度，也难坚持。另外，每次吃完后尽量不要静止，但只能小范围活动。每天50个，仰卧起坐，不好坚持，我也犯愁。