这样可以吗?我每天去健身房健身1
我每天去房健身1-2个钟头,会至少跑40-50分钟的步,会流很多汗,跑完之后不觉得口渴,所以我不喝水,这样对减肥有没有好处呢?健身完之后我什么也不吃的,因为我肚子不饿
运动前半小时和喝水，然后运动后半小时湖书就不会发胖