- 小苏打加柠檬蜂蜜水可以喝吗
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- 制作小苏打柠檬水
材料：冷开水200ml、柠檬汁半杯、食用小苏打粉0.5克
做法：将所有材料全部混合后即可饮用
Tips:
1. 提取小苏打粉时，一日的分量不能超过5克
2. 调制小苏打水时要用冷开水冲泡，会比温开水冲泡时发泡效果更持久
3. 高血压及肾病者应避免食用4. 小苏打粉要存放在阴凉干燥的地方
小苏打柠檬水的瘦身功效
功效一 预防饮食过量
小苏打粉与水混合后会呈弱碱性，而加上酸性柠檬汁则会产生二氧化碳，出现膨胀及气泡现象，会使胃产生饱腹感。
所以在用餐途中喝一杯小苏打柠檬水，能够防止饮食过量，得到瘦身的功效哦！如何减肥
功效二 加速新陈代谢
小苏打柠檬水可借由产生的二氧化碳，促使体内的脂肪及糖类和身体里的水溶性膳食纤维结合，减少糖类和脂肪被胃消化吸收，使其直接排至体外。
此外，小苏打柠檬水还可以补充身体里的钙，帮助提高代谢效率。
功效三 排出宿便
之前已经提到，引用小苏打柠檬水后肠胃会有饱腹感，这个饱腹感会使得大脑下达加速肠胃运动的命令，利用大脑和肠胃间自然的反射动作，促使肠胃活动变快，帮助排便