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妈妈吃辣的菜会不会影响母乳,对宝宝起坏作用啊?
辣椒本身少吃为佳,如果量比较大,当然没有这种报告,还是容易上火这些基本的推断。实际上,在产后这段时间,更多的需要清淡、高营养的饮食。清单,就是蔬菜、水果,要多食。高营养,鱼肉蛋白,鸡汤,还有猪蹄。多用一些传统的,大家认为比较能接受的这种比较好。肉汤什么的都可以。但是我建议,你用鸡汤,鸭汤。这是最好的蛋白质。蔬菜水果,要充足,我要求是一斤蔬菜。一般是水果是两份。
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