我今年22岁,体重63公斤,身高174,大家都说我很搜,请大家帮?
我的饭量很大,一直都是这样,都就是吃不胖,都说太搜了,很没有安全感,我就是想吃胖点,脸上多长肉.
做一些强度比较大的运动，加强肌肉锻炼。 慢跑之类的是没用的！！一般来说加强上身的肌肉锻炼会看起来壮一些！！