孕妇补钙食谱？
食 物 中 牛 奶 、 奶 酪 、 虾 皮 、 海 带 、 紫 菜 、 鱼 虾 、 芝 麻 酱 、 豆 腐 含 钙 量 都 是 很 高 的 ， 食 补 要 多 晒 太 阳 ， 钙 剂 的 话 伊 分 子 酪 蛋 白 钙 片 是 不 错 的 ， 这 个 钙 不 需 要 维 生 素 D 就 可 以 很 好 的 吸 收 。