我这样减肥有效吗我身高173体重达到185严重的胖子了现在正在减
我身高173 体重达到185 严重的胖子了 现在正在 我每天三餐。早上吃的多点以外 中午和晚上都吃很少。晚上最少了一点点饭和菜少的可怜。不吃高热量和高脂肪的东西。夜宵也不吃的 晚上都去健身房锻炼就是练那个骑单车的一个小时。我这样运动量够吗 要不要在加半小时的跑步机啊 我都在吃素菜了肉类的连碰也没碰了 这样减了半个月了瘦了4斤了 但感觉减的太慢了啊 睡觉的话我都是睡7小时有时候8小时不等 我这样有效吗谁能告诉我下。谢谢了
您好！想要达到减肥的目的，一定要科学.如果您能接受手术的方法，那可采用吸脂的方法，吸脂是目前最有效也是最安全的减肥方法。吸脂是通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层，将脂肪刮碎再利用负压的吸力，通过导管将脂肪碎块吸出，以达到减肥的目的。