关于生活的问题我总觉得我有些缺钙，请问要在什么食物中补充比较好。
我总觉得我有些缺钙，请问要在什么食物中补充比较好。还有希望你们给我说一下应该多吃什么对身体比较好，最好说出要怎么做。（）
虾皮 海鲜类 排骨 海带