晚上吃夜宵对身体健康影响大不？
得看你在晚上干什么？如果是加班，不吃饿着也不是办法。或者你晚上有别的什么事，那就视同加班吧，也还是应该吃些的，因为消耗了。 不过健康的生活方式，是应该不要睡太晚，一般情况下不吃夜宵为好，那样一方面会照成你的生物钟紊乱，中医有个子午流注的理论，大致说的是不同的时间你的身体会调整到不同的状态，打乱了这个固有的规律对你的身体是有害的，另一方面，吃夜宵容易发胖。