帮帮看吃什么还能增高？我已经十八岁了！
吃什么还能增高？我已经十八岁了！
大强度的练蹲起，强行把关节拉开。乔丹就是这么练的，从一米七练到一米九。但是这方法很辛苦，而且对关节有损伤。