本人体力脑力消耗都比较大，饮食方面有什么食补的建议？我是一个学生
我是一个。因为住的离学校远，每天需要骑自行车爬山。时常感到腿和胳膊非常疲劳。 同时因为是学计算机的，脑力消耗也很大。因为需进行大量代码调试工作。有时候脑袋也感到晕，转不过来。 请教各位，饮食方面有什么建议？
美国的威望鱼油很好的，补脑的又可以防止心血管疾病。还能提高记忆力。也许你是作息不太好，不一定是你身体不好。在你疲劳的时候，一定要休息一会。至于胃的话，三餐规律就可以了，也可以喝点蜂蜜，养胃的。