水果是榨汁吃好?还是自然嚼着吃好?哪种方法更利于健康和吸收?
是榨汁吃好?还是自然嚼着吃好? 哪种方法更利于健康和吸收?
榨汁会把水果中含有营养物质的存在状态改变。人体吸收量会减少，所以建议还是嚼着吃。