怎样用跑步机减肥?我三十岁,想用跑步机减肥,可以边看电视边减肥,
我三十岁,想用跑步机,可以边看电视边减肥,但又担心腿会越跑越粗,本来小腿就很粗了,有什么好办法没有?(注:请不要复制3721搜索网上已有的文章,我查过了,没什么用)
只要方法得当，可以减肥的。不能快跑，剧烈运动会使肌肉增大，腿变粗。要慢跑或者快走，速度10公里/小时效果最佳。