- 女性多喝点红糖水对身体有益吗？
- 女性多喝点红对身体有益吗？
- 分娩后，一般都要喝红糖水，这是非常正确的。红糖营养丰富，对恢复身体健康有利。但是，有的产妇因此而过多喝红糖水，则使好事变坏事，正确变错误。
红糖营养丰富，释放能量快，营养吸收利用率高，具有温补性质。产妇分娩后，由于流失了一些血液，身体虚弱，需要快速补充含铁、钙、镁、锰、锌等微量元素的蛋白质。据研究测定，300克红糖含有钙质450毫克，含铁质30毫克及其他一些微量元素。红糖含葡萄糖多，能直接为人体吸收。红糖含有“益母草”成分，可以促进子宫收缩，排出产后官腔内的瘀血，促使子宫早日复原。产妇分娩后，元气大损，体质虚弱。红糖具有益气养血、健脾暖胃、驱散风寒、活血化瘀等多种作用，所以说，产妇在月子里喝些红糖水是非常有益的。但是，有的产妇对此片面理解，一味喝红糖水，她们认为喝得越多，益处也就越大。这种认识是错误的。红糖性温，如果产妇在夏季过多喝红糖水，必定加速出汗，使身体更加虚弱，甚至中暑；再说红糖水喝多了，还会损害牙齿。总之，红糖对产妇有益，但要适量，过多饮用红糖水，就会有害。
除了产、孕妇要经常食用红糖外，女性月经后若感觉精神较差，脸色不太好，可以在每天中午午餐前，饮食一杯浓度为20％的红糖水。症状稍重者，可在晚餐前加饮一杯，并坚持一星期。
另外，年老体虚者也应经常食红糖，除了红糖水，还可通过吃糖煮荷包蛋、红糖糯米酒、糖茶，来摄取红糖。
特别提醒：
·红糖水必须用煮沸的开水冲泡。
·体型偏胖者及糖尿病、高糖高脂患者禁用。