不吃晚饭真的可以减肥？吃蔬菜可以吗？
不吃晚饭真的可以？吃蔬菜可以吗？
应该可以，但效果不会很快。我的经验有几条，你可以参考一下，我已经减了十几斤了。 一、不能吃主食（面食），米饭最多半两； 二、不能吃肉，猪肉禁止食用，牛、鸡、鱼肉少量，但肉不能吃皮； 三、平时能不吃饭就不吃饭，能吃水果就吃水果，油炒的菜跟拌的菜少吃，尽是生吃； 四、早晨只能吃蛋清、喝豆浆，要不就喝水； 五、能做运动就做运动。