补钙用钙尔奇D好吗？
补钙用钙尔奇D 好吗？
当然可以,我有几个五十多岁的家人感觉腿疼,认为是缺钙就吃了一瓶钙尔奇D,结果都没事了.看来它的药效不错,他们还在亲戚朋友中宣扬此药好.不过,我觉得 那毕竟是药,应个急还可以,关键要从平时的饮食中加强补钙,不是说药疗不如食疗吗?每天的牛奶是必需品,另外再吃点补钙佳品:1.据测定:每100克虾皮,含蛋白质20克,含钙2000毫克.比肉/鱼/蛋/牛奶中的含量都高.50岁以上的人需钙量800毫克/日,吸收和自用率较差.如果经常吃点虾皮,营养丰富,物美价廉.对身体十分有利.2.经研究:蛋壳泡醋是最有效/最经济/最方便的补钙方法.将蛋壳用水洗净,浸泡在食醋中.数日后蛋壳软化.溶解,将含有蛋壳钙成分的食醋,按正常家用食醋使用,如烹调.凉拌菜,吃饺子等都可以.