每天晚上睡不着，谁有办法啊
每天晚上睡不着，谁有办法啊
睡前可以用四十度的热水泡脚15分钟左右，睡前一杯热牛奶，躺下后慢慢静下心来，个人觉得这样入睡很快的！希望帮到你！